Κανένας άνθρωπος στον κόσμο δεν έχει ανοσία στην προστατίτιδα. Η ασθένεια είναι γνωστό ότι είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί, επομένως η πρόληψη της προστατίτιδας είναι σημαντική για όλους τους άνδρες.
Προκειμένου να κατανοήσουμε ποια προληπτικά μέτρα είναι πιο αποτελεσματικά, πρέπει να σημειωθεί ότι λόγω της φύσης της πορείας, η προστατίτιδα χωρίζεται σε οξεία και χρόνια. Και οι μέθοδοι πρόληψης για αυτές τις ασθένειες είναι διαφορετικές.
Πρόληψη της οξείας προστατίτιδας στους άνδρες
Η οξεία προστατίτιδα συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας έως και 38 βαθμούς και άνω, πόνο στη βουβωνική χώρα, ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος και απόρριψη από την ουρήθρα. Θεραπεύεται σε νοσοκομείο.
Η οξεία φλεγμονή του προστάτη προκαλείται συνήθως από βακτηριακή λοίμωξη: σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και εντερική χλωρίδα.
Για την πρόληψη είναι επομένως απαραίτητο:
- τηρείτε την προσωπική υγιεινή.
- Χρησιμοποιήστε ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη σεξουαλική επαφή, ειδικά με άγνωστους συντρόφους και σε μη συμβατικό σεξ.
- μην υπερψύχετε.
Πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας
Με χρόνια προστατίτιδα και σύνδρομο χρόνιου πυελικού πόνου, η κατάσταση είναι πολύ πιο περίπλοκη. Επειδή οι αιτίες αυτών των καταστάσεων δεν είναι γνωστές με ακρίβεια, συνιστώνται πολλά προληπτικά μέτρα.
Γενικά προληπτικά μέτρα για χρόνια προστατίτιδα
Πολλές συστάσεις στη βιβλιογραφία και στο Διαδίκτυο καλούν τη διόρθωση του τρόπου ζωής ως προληπτικά μέτρα: διατροφή, σωματική δραστηριότητα, αποκλεισμός κακών συνηθειών, επισκέψεις σε ορισμένα σανατόρια και θέρετρα. Ας ρίξουμε μια κριτική ματιά σε ποιες δημοφιλείς πηγές προσφέρουν για την πρόληψη της προστατίτιδας.
Αθλητισμός και άσκηση
Ο καθιστικός τρόπος ζωής και ο καθιστικός τρόπος ζωής που ακολουθούν οι περισσότεροι κάτοικοι της πόλης διαταράσσουν την παροχή αίματος στους μύες του πυελικού εδάφους και των βλεννογόνων. Αυτό επηρεάζει την τοπική ανοσία και μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη λοιμώξεων.
Οι τακτικές ασκήσεις αθλητισμού ή γυμναστικής θα εκπαιδεύσουν τους μυς του περινέου και θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από τη στασιμότητα του αίματος στη λεκάνη. Οι μεγάλες βόλτες είναι επίσης χρήσιμες.
Στην πραγματικότητα, τέτοιες ασκήσεις βοηθούν έναν άντρα «σε φόρμα», διατηρεί τη φυσική του κατάσταση, αποτρέπει την παχυσαρκία, αλλά έχει μικρή επίδραση στον προστάτη ή στα πυελικά όργανα.
Επειδή η έναρξη της χρόνιας προστατίτιδας μπορεί να προηγηθεί υποθερμία, συνιστάται στους ασθενείς να αποκλείσουν το καγιάκ, τις καταδύσεις, το σερφ και το σκι από τη ζωή τους.
μασάζ
Προληπτικό μασάζ της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή μοίρα. Το μασάζ αποτρέπει τη συμφόρηση στην περιοχή του προστάτη και αποτρέπει την εμφάνιση προστατίτιδας.
Στην πραγματικότητα, το οσφυϊκό μασάζ δεν επηρεάζει την κατάσταση του προστάτη και δεν μπορεί να θεωρηθεί πρόληψη κατά της προστατίτιδας.
Προληπτική πορεία μασάζ προστάτη. Η διαδικασία υποτίθεται ότι αποτρέπει τη στασιμότητα στον προστάτη, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο της προστατίτιδας.
Στην πραγματικότητα, το μασάζ του προστάτη - μια διαδικασία αμφίβολης αποτελεσματικότητας, μερικές φορές επώδυνη, δεν είναι μια μέθοδος πρόληψης της προστατίτιδας. Η κανονική σεξουαλική επαφή μπορεί να διασφαλίσει την αποστράγγιση των εκκρίσεων του προστάτη.
διατροφή
Μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων - συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, φρούτων, βοτάνων, θαλασσινών, ξηρών καρπών και σπόρων στη διατροφή. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στη μείωση της συμφόρησης στη λεκάνη. Πιστεύεται ότι η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να αποτελεί παράγοντα προδιάθεσης για την ανάπτυξη χρόνιας αβακτηριακής προστατίτιδας. Ως εκ τούτου, αυτή η συμβουλή θα βοηθήσει πραγματικά στη βελτίωση της κατάστασης του προστάτη.
Αποφύγετε τη χρήση αλκοολούχων ποτών και μπύρας, μειώστε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα: όχι μόνο προκαλεί καρκίνο (πνεύμονας, στομάχι, ουροδόχος κύστη, καρκίνο των νεφρών), αλλά επηρεάζει επίσης τη στυτική λειτουργία, η οποία είναι τόσο σημαντική για τους άνδρες, προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα.
Παραδοσιακές μέθοδοι πρόληψης της προστατίτιδας στο σπίτι
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει διάφορα φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας. Η χρήση λαχανικών και σπόρων μαϊντανού πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη.
Στην πραγματικότητα, τα οφέλη των βοτάνων και των σπόρων μαϊντανού για τον προστάτη δεν έχουν αποδειχθεί. Ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει όλα αυτά τα μέσα κατά την κρίση του. Αυτά τα χρήματα δεν έχουν βρει καμία επιστημονική επιβεβαίωση.
Υπάρχουν επίσης πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη των προϊόντων μελισσών για ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα: πρόπολη, μέλι, βασιλικός πολτός, γύρη, κυψέλη, κερί μέλισσας. Πιστεύεται ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά ως πρωκτικά υπόθετα, αυτές οι ουσίες έχουν αντιβακτηριακές και θεραπευτικές ιδιότητες πληγών και βελτιώνουν την τοπική ανοσία.
Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα βρίσκεται σε εξέλιξη και δεν υπάρχει σαφής βάση στοιχείων.
Ξεκουραστείτε κάτω από συνθήκες σανατόριουμ
Μερικοί γιατροί συστήνουν στους ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα να κάνουν τακτικά λουτρά λάσπης και υδροπαθητικά λουτρά. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα μαθήματα θεραπείας λάσπης, γαστροθερμικών, μεταλλικών, βελόνων και λουτρών τερεβινθίνης βελτιώνουν την τοπική ανοσία. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα αποστέλλονται για θεραπεία σπα μόνο στο στάδιο της σταθερής ύφεσης.
Εξάλειψη των επαγγελματικών κινδύνων στην εργασία
Εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής, η εργασία με διαβρωτικές οργανικές ουσίες, βαρέα μέταλλα, βαφές, διαλύτες κ. λπ. μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία του προστάτη. Όταν ένας ασθενής με χρόνια προστατίτιδα έχει επάγγελμα που ενέχει επαγγελματικούς κινδύνους, συνιστάται μερικές φορές να αλλάξετε τον τύπο δραστηριότητας ως προληπτικό μέτρο.
Η χρόνια προστατίτιδα είναι συχνή σε ναυτικούς, φορτηγά και εργαζόμενους στη χημική βιομηχανία. Ως εκ τούτου, οι δονήσεις, τα αποτελέσματα των αντιπαρατιθέμενων θερμοκρασιών, η ασθένεια κίνησης και η υποδυναμική μπορούν επίσης να αποδοθούν σε επιβλαβείς παράγοντες παραγωγής.
Ειδικά μέτρα για την πρόληψη της προστατίτιδας
Παρατήρηση του ουρολόγου
Τακτική προληπτική εξέταση από ουρολόγο μία φορά το χρόνο.
Αλλαγή στη σεξουαλική δραστηριότητα
Σύμφωνα με διάφορες πηγές, η αδιάκριτη σεξουαλική επαφή, οι μακρές περίοδοι αποχής, οι παραβιάσεις των κανόνων προσωπικής υγιεινής, η πρακτική της μη παραδοσιακής σεξουαλικής επαφής, η χρήση της τεχνικής της διαλείπουσας σεξουαλικής επαφής χωρίς εκσπερμάτωση, κ. λπ. ονομάζονται παράγοντες προδιάθεσης για ανάπτυξη χρόνιας προστατίτιδας.
Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν σε στασιμότητα και τη δημιουργία συνθηκών για μόλυνση της έκκρισης του προστάτη. Ως εκ τούτου, συνιστάται η χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά τη σεξουαλική επαφή και την προσωπική υγιεινή.
Η καλύτερη πρόληψη της προστατίτιδας είναι το κανονικό σεξ με έναν μόνο υγιή σεξουαλικό σύντροφο. Αυτός ο απλός, χρήσιμος και διασκεδαστικός κανόνας αποφεύγει πολλά από τα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία του προστάτη.
Έγκαιρη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών
Ένας από τους λόγους για την εμφάνιση χρόνιας προστατίτιδας είναι η ανεπαρκής και επαρκής θεραπεία λοιμώξεων των πυελικών οργάνων. Σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, κυστίτιδα, ουρηθρίτιδα, πρωκτίτιδα, βουβωνική λεμφαδενίτιδα και άλλες ασθένειες μπορούν να γίνουν πηγή χρόνιων λοιμώξεων που μπορούν να μεταδοθούν στον προστάτη μέσω της ροής του αίματος και της λεμφαδένας ή της ανοδικής οδού.
Επομένως, για την πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας, συνιστάται να συμβουλευτείτε εγκαίρως έναν γιατρό, να μην κάνετε αυτοθεραπεία, να μην διακόψετε την πορεία των αντιβιοτικών και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού.
Ασκήσεις Kegel
Μια σειρά ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να ασκούν και να διατηρούν τον τόνο των μυών του πυελικού εδάφους Kegel θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος προς τη λεκάνη και συνιστάται για την πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας. Περιέχει:
- Συμπληρώστε αργά και χαλαρώστε τους μυς.
- Συστολές: γρήγοροι κύκλοι έντασης και χαλάρωσης.
- Σπρώχνοντας και κοσκινίζοντας όπως σε μια καρέκλα ή πιέζοντας τις τελευταίες σταγόνες ούρων.
Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν τακτικά, στη δουλειά, στο κρεβάτι ή όταν ταξιδεύετε με έως και 150 επαναλήψεις την ημέρα.